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El contenido es informativo y no sustituye la consulta con un dermatólogo o profesional sanitario.
Las patas de gallo son las arrugas que se forman en el ángulo externo de los ojos, en forma de abanico. Salen al sonreír, entrecerrar los ojos o forzar la vista, y con los años se quedan marcadas. La piel de esa zona es la más fina de la cara, así que necesita un cuidado especial. En esta guía te explicamos por qué aparecen, cómo suavizarlas en casa, qué contorno de ojos elegir y qué tratamientos existen.
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Por qué salen las patas de gallo
- Expresión: el músculo que rodea el ojo (orbicular) se contrae al sonreír y al entrecerrar los ojos.
- Piel muy fina: la piel del contorno de ojos es hasta cuatro veces más fina que la del resto de la cara y tiene menos glándulas sebáceas.
- Sol: entrecerrar los ojos al sol y la radiación UVA aceleran la pérdida de colágeno.
- Edad: con los años se pierde colágeno, elastina e hidratación.
- Frotarse los ojos y desmaquillarse con fuerza.
A qué edad aparecen
| Edad | Cómo suelen ser | Qué hacer |
|---|---|---|
| 25-35 | Líneas finas solo al sonreír | Protector solar, gafas de sol e hidratación |
| 35-45 | Se ven en reposo | Añadir un contorno con retinoide suave o péptidos |
| 45 y más | Arrugas marcadas, piel más fina y flácida | Retinoide constante, hidratación intensa y, si quieres, tratamientos médicos |
Cómo suavizar las patas de gallo en casa
1. Protección solar y gafas de sol
Extiende el protector hasta el hueso del ojo y usa gafas de sol con filtro UV: evitan que entrecierres los ojos y protegen la piel. Lee crema antiarrugas con protección solar.
2. Un contorno de ojos con activos
- Retinol o retinal suaves: los más eficaces para las arrugas, en fórmulas específicas para el ojo.
- Péptidos: firmeza con muy poca irritación. Más en péptidos para la piel.
- Ácido hialurónico: hidrata y rellena las líneas finas.
- Cafeína: ayuda con las bolsas, no con las arrugas.
3. Aplicarlo bien
- Usa una cantidad del tamaño de un grano de arroz para los dos ojos.
- Aplícalo con el dedo anular, a toquecitos, sobre el hueso orbital.
- No lo lleves hasta el borde de las pestañas: migra solo y puede irritar.
- Si usas retinol en la cara, empieza aplicándolo lejos del ojo y usa un contorno específico en esa zona.
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Tratamientos en consulta
- Toxina botulínica: el tratamiento más eficaz para las patas de gallo de expresión. El efecto dura unos 3-6 meses.
- Láser fraccionado o radiofrecuencia: mejoran la textura y la firmeza de la piel.
- Peelings suaves: para líneas finas y manchas.
- Ácido hialurónico inyectado: en casos concretos, para arrugas estáticas.
Siempre con un médico en un centro autorizado.
Errores que marcan más las patas de gallo
- Frotarse los ojos o desmaquillarse arrastrando.
- No usar gafas de sol ni protector en esa zona.
- Usar la crema facial con retinol muy cerca del ojo sin adaptación: irritación y descamación.
- Dormir poco: la piel del ojo se ve más apagada y marcada.
- Olvidar la graduación: forzar la vista hace entrecerrar los ojos.
Patas de gallo en hombres
En los hombres suelen aparecer algo más tarde, pero son igual de frecuentes. La rutina es la misma: protector solar, gafas de sol y un contorno ligero con retinoide o péptidos por la noche. Lee crema antiarrugas para hombre.
Rutina para el contorno de ojos
| Momento | Rutina |
|---|---|
| Mañana | Contorno hidratante o con cafeína → protector solar hasta el hueso del ojo → gafas de sol al salir |
| Noche | Desmaquillado suave → contorno con retinoide suave o péptidos (empieza 2-3 noches por semana) |
Cómo desmaquillar los ojos sin marcar más las arrugas
- Empapa un disco de algodón con desmaquillante bifásico o agua micelar.
- Apóyalo sobre el ojo cerrado unos segundos para que disuelva el maquillaje.
- Retíralo deslizándolo hacia abajo y hacia fuera, sin frotar.
- Termina con un contorno hidratante.
Patas de gallo y maquillaje
Hidrata la zona antes de maquillarte, usa poca cantidad de corrector y elige fórmulas fluidas que no se acumulen en las líneas. Sella con muy poco polvo o evítalo en esa zona.
Preguntas frecuentes
¿Se pueden quitar las patas de gallo sin bótox?
Se pueden suavizar con retinoides, hidratación y protección solar, sobre todo si son finas. Las de expresión marcadas responden mejor a tratamientos médicos.
¿Es imprescindible un contorno de ojos?
No, pero ayuda: están formulados para una piel más fina y reducen el riesgo de irritación.
¿Puedo usar mi crema facial en el contorno de ojos?
Si no lleva activos fuertes ni perfume, sí, con cuidado. Si lleva retinol o ácidos, mejor usar un contorno específico.
¿Los parches de ojos funcionan?
Dan un efecto hidratante y descongestionante temporal. Son útiles antes de un evento, pero no tratan las arrugas.
¿Cuánto tarda en notarse un contorno de ojos?
La hidratación, en días. Los cambios en arrugas, entre 8 y 12 semanas.
¿Sirven los ejercicios faciales para las patas de gallo?
No hay pruebas sólidas de que borren las arrugas, y contraer más el músculo del ojo puede incluso marcarlas más.
¿A qué edad empezar con contorno de ojos?
Un contorno hidratante puede usarse desde los 25; uno con retinoides, cuando aparezcan las primeras líneas en reposo.
Descubre también cómo tratar las arrugas de la frente y nuestra guía de las mejores cremas antiarrugas.
Esta información es orientativa; ante irritación persistente en la zona del ojo, consulta a un dermatólogo u oftalmólogo.
Fuentes
- Kafi R. et al. Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol). Archives of Dermatology, 2007.
- Hughes MCB. et al. Sunscreen and prevention of skin aging. Annals of Internal Medicine, 2013.
- Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV): envejecimiento cutáneo.