El retinol es el ingrediente antiarrugas con más estudios detrás, pero si empiezas demasiado deprisa te irritará. Crea tu calendario personalizado, con fechas, para que tu piel se acostumbre poco a poco.
Orientación general: no sustituye el consejo de un dermatólogo. Si tienes una enfermedad de la piel, estás embarazada o en lactancia, consulta antes de usar activos.
Por qué hay que empezar poco a poco
El retinol acelera la renovación de la piel. Las primeras semanas es normal notar tirantez, rojez o descamación: es lo que se llama retinización. Si aumentas la frecuencia de forma gradual, tu piel se adapta y esas molestias se reducen o desaparecen. Si empiezas todas las noches con una concentración alta, lo más probable es que acabes abandonándolo.
Cómo elegir la concentración
- Si nunca lo has usado: entre 0,2 y 0,3 %.
- Piel sensible: 0,1-0,2 %, retinol encapsulado o retinal en baja concentración. Otra alternativa es el bakuchiol.
- Si ya lo toleras: puedes pasar al 0,3-0,5 % o probar el retinal, que actúa más rápido. Lo comparamos en retinol o retinal.
Cómo aplicarlo
- Por la noche, con la piel limpia y seca.
- Una cantidad del tamaño de un guisante para toda la cara.
- Evita el contorno inmediato de los ojos, las aletas de la nariz y las comisuras de los labios al principio.
- Termina con tu crema de noche. Si tu piel es seca o sensible, aplica también hidratante antes (método sándwich).
- Por la mañana, protector solar sin excepción: el retinol hace la piel más sensible al sol.
Qué hacer si te irrita
Si notas escozor, descamación intensa o rojez que no se va, vuelve a la fase anterior del calendario una o dos semanas, refuerza la hidratación y no uses exfoliantes a la vez. Si la reacción es fuerte o no mejora, suspéndelo y consulta con un dermatólogo. Más en efectos secundarios del retinol.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo se notan los resultados?
Las primeras mejoras en textura y luminosidad, hacia las 8 a 12 semanas; en las arrugas, a partir de los 3 a 6 meses de uso constante.
¿Puedo usarlo en verano?
Sí, con protector solar diario. Si vas a exponerte mucho al sol, reduce la frecuencia.
¿Puedo usarlo con vitamina C?
Sí, pero en momentos distintos: la vitamina C por la mañana y el retinol por la noche.
Orientación general. No uses retinoides durante el embarazo ni la lactancia.